Chi Kung
Esta disciplina milenaria alude a una diversidad de técnicas habitualmente relacionadas con la medicina tradicional china y el trabajo desarrollado está dirigido a la mente, la respiración y el ejercicio físico.
La práctica regular y cotidiana del Chi Kung actúa sobre el flujo de la energía en el cuerpo y permite regular la mente y la respiración hasta poder relajarse totalmente estando despierto, tanto inmóvil como en movimiento.
Se trata de una vía para aprender a resistir las agresiones de la vida cotidiana, conocerse uno mismo y mantener la salud. Los objetivos son terapéuticos.
‘Chi’ es la energía que constituye la materia del cuerpo, mientras que el ‘Kung’ es el trabajo, la técnica.
Tai Chi
El Tai Chi (supremo puño definitivo) es un arte marcial chino que se practica como camino al entendimiento de la mente sosegada de un guerrero en guardia.
Cuando alguien se sumerge en la meditación a través del movimiento, este es la consciencia viva de lo que el individuo representa. La suavidad de los movimientos encadena un vacío hacia la sabiduría, llamado silencio.
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