Liébana estará el jueves y el viernes en aviso amarillo por altas temperaturas

La Agencia Estatal de Meteorología (AEMET) ha decretado para el jueves y el viernes el aviso amarillo por altas temperaturas en Liébana, según ha informado el Servicio de Emergencias 112 del Gobierno de Cantabria.

Este nivel de riesgo permanecerá activo entre las 14.00 y las 21.00 horas de ambas jornadas, en las que se podrán alcanzar los 36 grados.

Recomendaciones

-Evitar la exposición directa y prolongada al sol en las horas centrales del día.

-No realizar esfuerzos o actividades físicas innecesarias.

-Mantenerse hidratado a base de ingesta frecuente de bebidas no alcohólicas sin esperar a tener sed, salvo contraindicación médica.

-Evitar las comidas copiosas.

-Utilizar ropa ligera y holgada de colores claros, que debe acompañarse de gorro, gafas y crema protectora, para favorecer la regulación del calor corporal.

-Prestar una especial atención a niños, ancianos y personas con algún tipo de patología, más vulnerables a sufrir deshidratación o golpes de calor.

-Se desaconseja la práctica de cualquier tipo de deporte al aire libre (senderismo, ciclismo, runing…) y la realización de esfuerzos. Si estos fueran necesarios, se deben de elegir las horas de menor incidencia del sol y el calor, así como mantener una hidratación continua. Es mejor es dejar las actividades lúdicas que requieran desgaste físico para días menos calurosos.

-Elegir lugares frescos, a la sombra, y evitar que el calor entre en casa bajando las persianas y cerrando las ventanas en las horas de mayor temperatura.